駿河台匂(スルガダイニオイ)という遅咲きの桜もほぼ葉桜になった4月の終わり。

お茶の水GAIAがある駿河台道灌道はこの桜の発祥の地だそうですね。

満開の時期は見逃してしまいましたが、今日のヨガWSでは、花びらが風に乗って、下から上と舞い散る様を喜びながら、参加者みなさんと今年最後のお花見もできました。

今日のお題は調気法であるプラーナヤーマ。
あちこちで花が咲き、緑が深まり生命力あふれるこの季節。

生命エネルギーであるプラーナを呼吸を通してたっぷり満たし、巡らせて、心身ともに整えていきました。

ビルが立ち並ぶこの界隈ですが、意外にも緑が多い場所。

少し歩けば、緑の中でひと休みできるところがたくさんあります。

心地の良い木陰が見つかったら水分補給とともに深呼吸してプラーナ補給を。

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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時：5/26(日)14:10〜16:10　（いつもより10分ずれています）

料金：3,800円（ハーブティー付）

内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。ヨガが初めての方も安心してご参加ください。呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）も行いますので、動きやすい服装をご用意ください。

持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル

場所：ガイアお茶の水店

マットレンタル200円(前日までにご予約ください)

ご予約 : ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。キャンセルは前日までにご連絡ください。それ以降はキャンセル料が発生します。

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今日のお茶はリトアニアETNOのハーブティー「ベルベットナイト」ペパーミントとカモミール、ラズベリーリーフのブレンドでやさしいお味でした。ガイア2階に置いてありますよ。

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