「トリグナ」
「トリグナ」
長く暑い夏を越え、ようやく秋がやってきましたね。
先月は夏休みとしましたので、
少し久しぶりのヨガ哲学のクラス。
今回のテーマは「トリグナ」
あらゆる存在と現象のすべては3つの性質（グナ）から
成り立っているとヨガの教えは説いています。
⚫︎サットヴァ(純質)
▲ラジャス(激質)
▼タマス(鈍質)
今回はこの三つのグナの特徴を学びながら
その整え方を学んでいきました。
自分の状態をトリグナの視点で捉えることで
自分自身のことがもっとよく分かるようになると思います。
どんな風に何を食べるか、
どんな言葉を使うか、
どんな場所にいるか、
どんな呼吸をしているか、
その小さな選択の積み重ねで自分の心地よさは随分と変わってくるはず。
ラジャス、タマスそれぞれの特性を大切にしながら
サットヴァを上げることはヨガの目的である
プルシャ（自分の本質、真我）に近づくことでもあります。
ひとつひとつのことと丁寧に向き合いながらサットヴァを高めて
幸せを感じられますように。
⚪︎⚪︎⚪︎ ガイアさんのお気に入り ⚪︎⚪︎⚪︎
今回、ご紹介するのは種。
グリーンフィールドプロジェクトさんのものは
化学農薬・化学肥料なし、遺伝子組み換えなしの有機種子です。
パクチー大好きなので、コリアンダーの固定種を選びました。
コリアンダー、パクチー、シャンサイ、カメムシソウ、コエンドロと
世界各地で様々な名前で呼ばれ、
様々な料理、香辛料として親しまれている植物。
蒔き時が9〜10月ということで、暑さが和らぐのを待って
数日前にようやく種蒔きできました。
ちょこっと芽が出始めたところ。
わさわさと茂って、追いパクチーし放題を夢見ています。
こちらのものはパッケージもすてきなので、
プレゼントやカードに添えるのもおすすめ。
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「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
日時：10/19(日)14:00〜16:00
内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。
はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。
少人数制の和気あいあいとしたクラスですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット
場所：赤坂駅から徒歩3〜4分
(詳しい場所は予約時にお知らせします)
ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付）
ご予約 : yanagihara_i@mac.com までご連絡ください
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Instagram yoga_soi
