「パンチャコーシャ」

11月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のクラス。

25回目ということで「5」にまつわることを。

ヨガを学んでいると「5」という数字がよく出てくるなと感じます。

例えば、ヨガを学ぶ上での基本となるヤマとニヤマも５個の教え。

今回のテーマ「パンチャコーシャ」の「パンチャ」というのも、まさに「5」という意味です。

この「パンチャコーシャ」の「コーシャ」というのは「鞘」のこと。
鞘というのは、刀の鞘とか豆の鞘というように中に物が納まる外側の覆いのことなので、「パンチャコーシャ」で、五つの鞘、五層のカバーという意味になります。

これは、私たちは5つの層によってできていて、まるで玉ねぎの皮を一枚一枚めくっていくように内側に行くほど自分の本質に近づくという考えのこと。
人間五蔵説とも言われます。

この5つの層にはそれぞれ特徴や役割があります。

5つがあってはじめて自分というものが存在できるので、5人（層）でひとつのチームを作っているようなものなのですね。

誰か一人（どこか一つの層）だけが頑張ってもチームとしてうまく機能しないし、どこかに問題があると他まで影響を受けてしまう。

チームってそういうものですよね。

自分というものを構成するチームのそれぞれに意識を向けて、5人が協力して、いい状態になってはじめて自分の本質というものが感じられるようになります。
それにはアーサナ、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想が欠かせません。

いい自分チームができますように。

おまけ
今回のハーブティーはシスタスティー。ムラサキゴジアオイのお茶でポリフェノールたっぷりなのだとか。いいお茶だと店長さんが太鼓判おしていましたよ。私の服もピンクでピンクピンクでした！

「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」

日時：12/22(日)14:00〜16:00

内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。少人数制の和気あいあいとしたクラスのですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル

場所：ガイアお茶の水店

ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付）マットレンタル料金：200円(3日前までにご予約ください)

ご予約 : ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。

※キャンセルの際は3日前までにご連絡ください。恐れ入りますが、それ以降はキャンセル料を頂戴します。(3日前から前日まで：参加費の50％、当日：参加費の100％）少人数制での開催のため、ご協力をお願いいたします。

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