「目」
11月のヨガ哲学クラスは「目」がテーマ。
「目は口ほどにものをいう」 こんなことわざもあるように、 目はその人の心身の状態や考えていること、 人となりを映し出します。 キラキラと目を輝かせている子どもたちや 瞳から質の良い光を発している人には 自然と惹きつけられるものです。 一方で、不安や疲れを感じているときは、目の力は弱まり、 嘘をついている時は目線が泳いで落ち着きがなくなりがち。 威圧的な態度の人や人を見下す癖のある人は目つきが悪かったりします。 ヨガで目指していくのは、ピュアで濁りのない目。 今回は「ドリュシティ＝視点、目線」について学びながら クリアな目を目指していきました。
視点を定めることで、アーサナの安定性を高め、 「今ここ」に精神を集中させることができます。 そして、深い瞑想に繋げることができます。 一点に集中していくことで、逆に 心身全体に意識を広げて観るという事ができるようになる。 これは面白い感覚です。
このドリュシティの実践もまた日常とリンクしていて、 これを意識すると環境や日々の出来事に振り回されず、 穏やかでブレのない自分でいられます。 どこに視点を置くかによって世界の見え方や 心の状況まで変わっていくということ。 ドリュシティを意識して、クリアで澄んだ目で この世の中を眺められるといいですね。 追伸、第3の目についても色々と考察しました〜。
⚪︎⚪︎⚪︎ ガイアさんのお気に入り ⚪︎⚪︎⚪︎ 赤い実が目につくこの季節。 ガイアさんでも赤い実、 ピンクペッパーに目が留まりました。 「無くてもいいけど、あると、とても嬉しい」 私の中でそんな立ち位置のピンクペッパー。 いつものお料理にちょっと添えるだけで、 ぐんと見栄えが良くなり、お味が引き立ちます。 意外と和食にも合うので、 これからのクリスマスだけでなく、 お正月にも出番が多くなりそうです。 あと、スイーツの彩りにもおすすめ。 いつものブラウニーやチーズケーキが できる大人の味になりますよ。 （ピンクペッパーを使ったお料理の写真を 撮り忘れてしまったのが悔やまれます…） 目からも口からも「赤」を取り入れて これからの寒い季節にぬくもりを！
日時：12/21(日)14:00〜16:00 内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。 はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。 少人数制の和気あいあいとしたクラスですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット 場所：赤坂駅から徒歩3〜4分 (詳しい場所は予約時にお知らせします) ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付） ご予約 : yanagihara_i@mac.com までご連絡ください
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「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
