「手放し」
二月半ばのヨガ哲学クラス。 急に春が来たような暖かさに窓を開けて、 明るい日差しとともにみなさんをお待ちしていました。 暖房も最後に使っただけ。 ちょうど一週間前のクラスが雪見ヨガだったのが夢のようです。 先日、雪国育ちの方が雪を解かす太陽の偉大さを 讃えていらっしゃいましたが、 その気持ちがなんとなく分かった気がしました。
そんな春を感じた今日のヨガ哲学クラスのテーマは ヴァイラーギャ(離欲、無執着)。 これはモノだけではなく、余計な思い込み、 感情、結果、期待、欲望、価値観への囚われに気づき、 手放していきましょうということ。 精神的に自由になるための手放しです。 これから春節、春分、年度初めと 一年の始まりの節目が続きますが、 その都度、必要のないものを見直し、 ヴァイラーギャを実践するにはいいタイミングではないかと思います。 手放すのは勇気がいることかもしれませんが、 ギュッと握っていた手をふんわり開いてみることで感じられる心地よさを信じて。 今回もありがとうございました。 ⚪︎⚪︎⚪︎ ガイアさんのお気に入り ⚪︎⚪︎⚪︎ 以前もご紹介した神目箒茶。
いわゆるホーリーバジル（トゥルシー）ティーのことですが、 こちらのまつのやま茶倉さんには野生種のVANAと栽培種のRAMAの２種類のお茶があり、 どちらにしようかいつも迷ってしまいます。 先日はこの２種類のホーリーバジルシードを使った焼き菓子もゲット。 というわけで、VANAとRAMAの飲み比べ & 食べ比べ大会。 野生種のVANAは微かなほろ苦さも感じられ、力強い感じ。 栽培種のRAMAは雑味がなく、ふわっと広がる華やかな香り。
米粉のグルテンフリークッキーはバジルシードのプチプチした食感が楽しく どちらもそれぞれのお茶の特徴がストレートに感じられました。 お茶も焼き菓子にも双方の良さが活かされているので、 交互に違いを味わうのもおすすめです。
日時：3/15(日)14:00〜16:00 内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。 はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。 少人数制の和気あいあいとしたクラスですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット 場所：赤坂駅から徒歩3〜4分 (詳しい場所は予約時にお知らせします) ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付） ご予約 : yanagihara_i@mac.com までご連絡ください
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「手放し」
「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
