「春に向けて」

明るい陽射しに心が外に向き、身体が動き出す時。 軽やかに始まりを迎えられるようヨガで 心と身体を春仕様に整えていきました。
今回も「手放す」ということを重点的に。 思い込み、期待、見返り、結果、感情、価値観… 今の自分には必要のないものを手放して、 身軽になって新たなスタートが気持ちよく切れるといいですね。 今月のヨガクラスもありがとうございました。
ガイアさん近くのカンヒザクラがきれいでした。
⚪︎⚪︎⚪︎ ガイアさんのお気に入り ⚪︎⚪︎⚪︎ 以前ガイアさんで買ったスイスチャードの種がそろそろ蒔きどき。 去年からベランダで育てているコリアンダーは寒い冬の時期を乗り越え、小さいながらも未だ青々としています。 自分で育てたものは大切にいただこうという気持ちが生まれ、少しの量でも満足感がありますね。 スーパーで買ったものでも何でも、こんな気持ちを持てればいいのですが、どうしても薄れてしまいがち。 「足るを知る」 ヨガの言葉で言うサントーシャが心に響きます。 作物を育てるということは気候や天候、土の状態など様々な要因に左右されます。 そんな当たり前の大変さを少しでも実感として持つことができればと思いながらの栽培を細々と続けていますが、小さなプランター栽培でさえ、 芽が出て、育つ姿には大きな力をもらえます。 食べて得るだけではない力。 タイパやコスパ重視の現代では、省かれがちな経過や過程を見ることで得られるものはとても多いように感じます。 その上、スイスチャードは見た目もカラフルでベランダが彩り豊かになりそうで、今から楽しみ。 何かを育てるということは、色んな喜びがありますね。
日時:4/19(日)14:00〜16:00 内容:日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。 はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ(ヨガポーズ)、瞑想を行います。 少人数制の和気あいあいとしたクラスですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット 場所:赤坂駅から徒歩3〜4分 (詳しい場所は予約時にお知らせします) ヨガクラス料金:3,800円(ハーブティー付) ご予約 : yanagihara_i@mac.com までご連絡ください
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「春に向けて」





「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
