2024年2月の「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

今回のお題は「イーシュヴァラプラニダーナ」という教え。

舌を噛みそうなこの言葉。

「自在神祈念、神への献身」といったような
何のことだかよく分からない訳が多くて、
ヨガを学び始めた頃の自分には
遠いところにあるように感じましたが、
学んでいくうちにしっくり馴染んできました。

宗教ではないヨガにおける神とは
一体どういうものか？

真っ暗闇から光が差して朝がやって来るとき。

水平線に太陽が沈むとき。

満天の星を見たとき。

花が開くとき。

命が生まれるとき。

目には見えなかったとしても、
確かに感じる「大いなる存在」に
生かされていると感じたことは
誰しもあるのではないでしょうか。

そういった自分をとりまく全てに対して
敬意と感謝と信頼を持つこと。

そして、自分が出来ることを全うした後は、
その大いなる流れに身をゆだねていく。

自分の力と、向こうからやって来る
大きな力をひとつにするように。

ヨガのポーズも同じ。

土台をしっかり作って、心地いいところを見つける。

そして、そのあとはゆだねる。

それを繰り返していくことで、
自分の心と身体の柔軟性や可動域、
可能性というものは
広がっていくのではないかと思うのです。

そんな解釈をもとに「イーシュヴァラプラニダーナ」の実践方法をお伝えしました。

ありがとうございました。

ちなみに今回、
ガイアさんが用意してくださったお茶は
ゾネントアの「Yogis in the forest」
パッケージのヨガするリスさんが
幸せそうでかわいい。
ヨガ後のみなさんもこんな表情でした。

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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時
3/24(日)14:00〜16:00

料金
3,800円（ハーブティー付）

内容
日常に生かすことのできる
ヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアサナ
（ヨガポーズ）も行いますので、
動きやすい服装をご用意ください。
持ち物：動きやすい服装ハンドタオル

場所
ガイアお茶の水店4F

マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)

ご予約
ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料が発生します。

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