「パンチャコーシャ」 2024/11/20（水） yoga-soi 「パンチャコーシャ」 11月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のクラス。 25回目ということで「5」にまつわることを。 ヨガを学んでいると「5」という数字がよく出てくるなと感じます。 例えば、ヨガ […] 続きを読む
「今日もスティラスッカで！」 2024/10/24（木） yoga-soi 「今日もスティラスッカで！」 普段から心がけているヨガの概念、スティラスッカ。 今月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のテーマです。 力強く根付いていく安定感＝スティラと柔らかく広がっていくような […] 続きを読む
「本当の自分って？」 2024/09/22（日） yoga-soi 「本当の自分って？」 お茶の水ガイアで「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のクラスをはじめて2年。 月に一回、細々とですが、こうやって続けることができ、「おかげさまで」という感謝の気持ちでいっぱいです […] 続きを読む
「ヨガ哲学って何？？？」 2024/08/20（火） yoga-soi 「ヨガ哲学って何？？？」 8月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」は「そもそもヨガ哲学って何？」ということをテーマに掲げてみました。 ヨガの学びを育む土壌を整え直すようなつもりで。 哲学とは、もっと […] 続きを読む
「瞑想への扉」 2024/07/24（水） yoga-soi 「瞑想への扉」 寅さんに見守られながら、やさしいヨガ哲学のクラス。 今回のテーマはプラティヤハーラ。初めましての方も、おなじみの方も一緒に瞑想への扉を開きました。 このプラティヤハーラはヨガを深めるた […] 続きを読む
「バンダ」 2024/06/25（火） yoga-soi 「バンダ」 木陰の爽やかさが有り難く感じる今日このごろ。 窓から吹き込む微風と鳥のさえずりに癒されながら「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」の22回目を開催しました。 今回のテーマはバンダ。 アーサナ […] 続きを読む
ミクロとマクロ 2024/05/28（火） yoga-soi ミクロとマクロ 「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」19回目。 今回は今までの内容を総括するようなクラスでした。 今まではひとつのことを丁寧にミクロ的に見てきましたが、今回はそれらをまとめて俯瞰するよ […] 続きを読む
「プラーナ補給をお忘れなく」 2024/04/30（火） yoga-soi 駿河台匂(スルガダイニオイ)という遅咲きの桜もほぼ葉桜になった4月の終わり。 お茶の水GAIAがある駿河台道灌道はこの桜の発祥の地だそうですね。 満開の時期は見逃してしまいましたが、今日のヨガWSでは […] 続きを読む
「On the mat, off the mat.」 2024/03/26（火） yoga-soi 桜の開花を待ちわびる3月24日は 17回目の「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」でした。 8段階あるヨガの階段。 あちこち寄り道しながら、ようやく３段目まで上りました。 当たり前のように思えることやいつ […] 続きを読む
「イーシュヴァラプラニダーナ」 2024/02/20（火） yoga-soi 2024年2月の「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」 今回のお題は「イーシュヴァラプラニダーナ」という教え。 舌を噛みそうなこの言葉。 「自在神祈念、神への献身」といったような 何のことだかよく分からな […] 続きを読む
