「今年もサンカルパから」 2026/01/22（木） yoga-soi 「今年もサンカルパから」 2026年のはじめのヨガ哲学クラス。 今年もサンカルパを行いました。 自分の人生にとって本当に必要な願いを 深いところに浸透させていく瞑想法。 毎年、アプローチを変えながら […] 続きを読む
「あけましておめでとうございます」 2026/01/05（月） yoga-soi 「あけましておめでとうございます」 2026年が始まりました。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 午年らしく元気に健やかに駆け抜けていきたいものですね。 「やさしいヨガ哲学とア […] 続きを読む
「目」 2025/11/20（木） yoga-soi 「目」 11月のヨガ哲学クラスは「目」がテーマ。 このドリュシティの実践もまた日常とリンクしていて、 これを意識すると環境や日々の出来事に振り回されず、 穏やかでブレのない自分でいられます。 […] 続きを読む
「シンプルに、ニュートラルに。」 2025/10/22（水） yoga-soi 「シンプルに、ニュートラルに。」 今日は朝から小さな問題が五つほど立ち上っては、くすぶって…というのが続き、 不思議なほど物事がスムーズにいかない日でした。 そして、帰り道。 スッキリ気分で電 […] 続きを読む
「トリグナ」 2025/10/01（水） yoga-soi 「トリグナ」 長く暑い夏を越え、ようやく秋がやってきましたね。 先月は夏休みとしましたので、 少し久しぶりのヨガ哲学のクラス。 今回のテーマは「トリグナ」 パクチー大好きなので、コリアンダーの […] 続きを読む
「三昧」 2025/07/26（土） yoga-soi 「三昧」 「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」クラスの32回目。 今月はヨガを学ぶ上での８つのステップ、 八支則の最終段階、サマディを取り上げました。 言葉では説明しきれないサマディですが 決 […] 続きを読む
「ディヤーナ」 2025/06/28（土） yoga-soi 「ディヤーナ」 気がつけば6月も終わりが近づき、2025年も半分が過ぎようとしていますね。 月一回のヨガ哲学のクラスではもう一ヶ月経ったのかと毎回驚いていますが、年々、時間感覚がはやくなるというのは本 […] 続きを読む
「プラーナの通り道」 2025/05/23（金） yoga-soi 「プラーナの通り道」 今月のヨガ哲学クラスのお題はプラーナの通り道「ナディ」について。 ヨガクラスに参加したことのある方は「流れを良くしましょう」とか 「呼吸を隅々に巡らせましょう」などの声がけを耳に […] 続きを読む
「それは私」 2025/05/06（火） yoga-soi 「それは私」 さわやかなお天気で迎えたゴールデンウィーク。 今年は土日と重なるので大型連休感をあまり感じられない方も多いようですが、それでも街中や電車の中は休日モードで陽の気に満ち満ちているよう。 暑 […] 続きを読む
「50回目のはじまり」 2025/03/19（水） yoga-soi 「50回目のはじまり」 細々と続けているこのヨガコラムもおかげさまで50回目を迎えました。お付き合いくださった皆さま、たまたま目に留めてくださった皆さま、ありがとうございます。 今回からガイアさんから […] 続きを読む
