「50回目のはじまり」 2025/03/19（水） yoga-soi 「50回目のはじまり」 細々と続けているこのヨガコラムもおかげさまで50回目を迎えました。お付き合いくださった皆さま、たまたま目に留めてくださった皆さま、ありがとうございます。 今回からガイアさんから […] 続きを読む
「馬車でゆく旅路のような」 2025/02/22（土） yoga-soi 「馬車でゆく旅路のような」 二人の人を乗せた五頭立ての馬車。 ヨガをしている方なら、あるいはインド好きの方ならどこかで見たり、聞いたりしたことのあるモチーフかもしれません。 これは人生を馬車でゆく旅路 […] 続きを読む
「2025年のはじめに」 2025/01/21（火） yoga-soi 「2025年のはじめに」 2025年1回目の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」この講座が始まって3回目の新年ということで、今年もサンカルパから始めました。 サンカルパとは瞑想法のひとつで、自分にとっ […] 続きを読む
「パンチャコーシャ」 2024/11/20（水） yoga-soi 「パンチャコーシャ」 11月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のクラス。 25回目ということで「5」にまつわることを。 ヨガを学んでいると「5」という数字がよく出てくるなと感じます。 例えば、ヨガ […] 続きを読む
「今日もスティラスッカで！」 2024/10/24（木） yoga-soi 「今日もスティラスッカで！」 普段から心がけているヨガの概念、スティラスッカ。 今月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のテーマです。 力強く根付いていく安定感＝スティラと柔らかく広がっていくような […] 続きを読む
「本当の自分って？」 2024/09/22（日） yoga-soi 「本当の自分って？」 お茶の水ガイアで「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のクラスをはじめて2年。 月に一回、細々とですが、こうやって続けることができ、「おかげさまで」という感謝の気持ちでいっぱいです […] 続きを読む
「ヨガ哲学って何？？？」 2024/08/20（火） yoga-soi 「ヨガ哲学って何？？？」 8月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」は「そもそもヨガ哲学って何？」ということをテーマに掲げてみました。 ヨガの学びを育む土壌を整え直すようなつもりで。 哲学とは、もっと […] 続きを読む
「瞑想への扉」 2024/07/24（水） yoga-soi 「瞑想への扉」 寅さんに見守られながら、やさしいヨガ哲学のクラス。 今回のテーマはプラティヤハーラ。初めましての方も、おなじみの方も一緒に瞑想への扉を開きました。 このプラティヤハーラはヨガを深めるた […] 続きを読む
「バンダ」 2024/06/25（火） yoga-soi 「バンダ」 木陰の爽やかさが有り難く感じる今日このごろ。 窓から吹き込む微風と鳥のさえずりに癒されながら「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」の22回目を開催しました。 今回のテーマはバンダ。 アーサナ […] 続きを読む
ミクロとマクロ 2024/05/28（火） yoga-soi ミクロとマクロ 「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」19回目。 今回は今までの内容を総括するようなクラスでした。 今まではひとつのことを丁寧にミクロ的に見てきましたが、今回はそれらをまとめて俯瞰するよ […] 続きを読む
