毎回ひとつのテーマを
ヨガ的な観点から
掘り下げていくヨガ哲学のクラス。

7月のお題は「シャウチャ」でした。

清浄、清潔、浄化といった意味。

掃除をしたり、お風呂に入ったり、
散髪したりすると、
スッキリして
気持ちいいという
あの感覚はどういうことなのか？

清めるとは具体的にはどういうことなのか？

当たり前のことを改めて考えてみると、
色んなことに気づくことが出来ます。

やっぱりそうだったと感じたり、
ただの思い込みだと分かったり、
あぁ、そういうことなのかと
腑に落ちたり。

今回は初ヨガの方もご参加くださったので、
初々しい質問や感想に、
改めてヨガの面白さを感じることができました。

目を浄化し、集中力を高めるトラタカや、
頭の中をピカっと輝かせるように
すっきりさせるカパラバティなど
「シャットカルマ」という
浄化法も実際にいくつか行いました。

この先も新鮮さを持って、
ひとつひとつの小さな気づきに
向き合っていきたいと思っています。

次回もどうぞよろしくお願いします。

………….

「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時：8/20(日)14:00〜16:00

料金：3,800円（ハーブティー付）

内容
日常に生かすことのできる
ヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）
も行いますので、
動きやすい服装をご用意ください。

持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、
ハンドタオル

マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)

ご予約
ガイア店頭、
お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料(全額)が発生します。

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