空が高く、
月を見上げることが多くなるこの季節。

満月を前日に控えた11月の
「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」のクラスでは、
「月」をテーマに、月と生命、
ヨガとの関係性をじっくり見ていきました。

ヨガのポーズにも月に関するものがいくつかあります。

半月のポーズ、三日月のポーズ…

月礼拝もそのひとつ。

パワフルで活動的な太陽礼拝とは反対に、
穏やかさや静けさといったものを
体感することができるこのチャンドラナマスカーラ。

陰と陽を象徴する両極のエネルギーを感じ分けると、
それぞれの良さがいっそう際立ちます。

月のみちかけをヨガを通して
生活にうまく取り入れ、
どんな時も自然体でいられますように。

おまけ

ガイア四階からの眺め。

ちなみに今月のアロマは
ティーツリーとイランイランのブレンドでした。

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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時：12/17(日)14:00〜16:00

料金：3,800円（ハーブティー付）

内容
日常に生かすことのできるヨガ哲学と
瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）も行いますので、
動きやすい服装をご用意ください。

持ち物
動きやすい服装ハンドタオル

場所
ガイアお茶の水店

マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)

ご予約
ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料が発生します。

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